Suggerimenti per il servizio: trovare la tecnica e la tattica giusta

I tennisti non hanno un'altra azione più nelle loro mani del servizio. Infatti, non devono reagire al colpo dell'avversario, ma possono iniziare il gioco con calma. Con una prima palla veloce e ben piazzata, l'avversario è immediatamente sotto pressione o, idealmente, addirittura impotente. Scopri come ottenere questo risultato nel nostro nuovo articolo!

In teoria, ma in pratica la tecnica del servizio è uno dei compiti più impegnativi del gioco di ritorno. Soprattutto per i principianti, il presunto vantaggio si trasforma spesso in uno svantaggio. Che la racchetta sia impugnata in modo errato, che la palla sia lanciata troppo in basso o che il braccio non sia sostenuto a sufficienza dalla parte superiore del corpo, le fonti di errore sono molteplici. Naturalmente, non puoi migliorare il tuo servizio con un solo consiglio: devi esercitarti a eseguire correttamente la sequenza di movimenti dalla A alla Z.

Come servire come un libro illustrato

Un buon servizio inizia nella tua testa, dove pianifichi il colpo e blocchi il più possibile tutti gli altri pensieri. Tuttavia, può essere eseguito con successo solo con la giusta coordinazione. La seguente tabella (basata su un giocatore destrimane) fornisce preziosi consigli sul servizio per aiutare i principianti del tennis:

Preparare

È meglio tenere la racchetta con un'impugnatura continentale.
Impostazione sulla linea di base
I piedi sono distanti tra loro quanto le spalle.

‍Soffocare

Allunga il braccio sinistro per prepararti al lancio della palla.
Gira la parte superiore del corpo all'indietro
La gamba destra solleva il carico maggiore, le ginocchia sono leggermente piegate e spingono l “oscillazione del corpo verso l” alto.

‍ Lanciare la palla

Prendi la mira dritta o leggermente spostata verso destra, rilascia la palla all'altezza degli occhi
Lancia verso l'alto un po' oltre il punto d'impatto ottimale
Punta qualche centimetro in avanti in modo che il corpo abbia un po' di spazio per un movimento in avanti.

‍Beating

Saltare da terra di solito con la gamba sinistra
La spalla si muove verso la palla in modo che il braccio riceva un sostegno
La racchetta viene tenuta dietro il corpo con il gomito rivolto verso il cielo e poi viene fatta oscillare verso l'alto con la massima potenza possibile.
Un momento prima del tocco, l “avambraccio si gira verso l” esterno, poi il polso si inclina.
Colpisci la palla con il braccio completamente esteso, la racchetta tenuta in verticale e a pochi centimetri dalla linea di fondo.

Esci dalla stanza

La racchetta ha raggiunto la sua massima accelerazione e oscilla solo verso il basso.
Il braccio destro è girato più a sinistra davanti al corpo.
Appoggia prima il piede sinistro sul pavimento

Nessun allenamento per il servizio dovrebbe essere privo di suggerimenti individuali . Ad esempio, non è insolito saltare e/o atterrare prima con il piede destro. È importante sviluppare una propria routine e aumentare così la propria sicurezza. Anche la corporatura ha un “influenza importante sul modo in cui deve essere eseguito il servizio: i tennisti con una corporatura da guardia possono colpire oltre la rete da una grande altezza e quindi da un” angolazione molto favorevole.

A proposito: l “importanza del servizio nel tennis può essere illustrata da un dato: L” australiano Sam Groth ha lanciato il servizio più difficile mai registrato, a 263 km/h, una vera arma.

Altri 5 consigli per il servizio del tennis

La tecnica giusta non è l'unico modo per migliorare il tuo servizio. Ci sono innumerevoli altri consigli, cinque dei quali sono presentati di seguito.

1° consiglio: approccio corretto all'allenamento

I principianti tendono a prendere una racchetta e iniziare a colpire. Tuttavia, è più sensato avvicinarsi alla tecnica corretta lentamente.

Per i profani, i movimenti possono essere simulati anche senza racchetta , ad esempio da due giocatori in piedi uno di fronte all'altro che si battono le mani nel punto in cui poi colpiranno la palla. Anche con la "racchetta" in mano, non è necessario avventurarsi direttamente sulla linea di fondo, ma si può prima prendere confidenza da una distanza minore.

2° consiglio: impugnatura corretta

La maggior parte dei principianti tiene istintivamente la racchetta in modo che entrambi i bordi siano rivolti esattamente a sinistra e a destra quando la impugna. Il servizio viene quindi inevitabilmente eseguito con un movimento rettilineo, senza alcuna rotazione significativa del polso. Tuttavia, la posizione abituale è l'impugnatura continentale, in cui si guarda la racchetta di lato.

Per prima cosa, la mano sinistra tiene la racchetta il più possibile perpendicolare al terreno. Poi la mano destra viene posizionata intorno all “estremità inferiore della racchetta come se si stesse stringendo un” altra mano. Solo il pollice stringe dal lato sinistro, le altre dita da quello destro. L “impugnatura continentale è ideale per la desiderata rotazione verso l” interno (pronazione) del braccio.

3° consiglio: posizionamento corretto

Per esercitarsi, è utile allinearsi sulla linea di fondo come un mancino a destra e un mancino a sinistra. In questo caso, il polso non deve essere girato tanto quanto nell'altro lato. Nel gioco, il posizionamento ideale dipende in gran parte dal bersaglio. Dovrebbero essere lasciati circa 30-150 centimetri di spazio verso il centro. Per un gioco angolato perfetto, tieni conto di questo aspetto: Più il tiro è obliquo, più dovresti essere lontano.

4° consiglio: tattica corretta

Non è un segreto che il primo servizio debba essere giocato velocemente e relativamente piatto sopra la rete, mentre il secondo colpo di sicurezza deve essere servito più lentamente e con una traiettoria più alta.

I giocatori più esperti possono anche mettere in difficoltà l'avversario con variazioni tattiche: prima un colpo sul lato del dritto dell'avversario, poi sul rovescio e la volta successiva sul corpo - più è difficile da escludere, meglio è.
Anche la superficie gioca un ruolo nelle considerazioni dei tennisti esperti. Ad esempio, puoi servire con uno spin all'indietro su campi da tennis o in terra battuta veloci, sfruttando così il comportamento piatto della palla.

5° consiglio: lo “strumento” giusto

Il tennista forma un'unità con la sua racchetta. Logicamente, anche tu dovresti cercare di trovare un aiuto adeguato. La racchetta sta bene in mano quando le dita possono afferrare quasi completamente il manico. Anche la superficie di battuta e il peso sono criteri importanti nella scelta di una racchetta da tennis.

Autore: Christian Heitbaum

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